《奔跑吧》第一期节目让我们看到了这档节目用心了，不仅仅只是搞笑逗趣，而是上升到了另一个层面，在娱乐的同时又在传播一些观念，仿佛让我们看到了从前的《极限挑战》。自从邓超，鹿晗，王祖蓝，陈赫走了之后，《奔跑吧》的热度降了许多，请过一些新人，但是依旧没有提升多少热度，这一季终于请对了人，沙溢就是那个对的人。

沈腾凭借一人之力带火了《王牌对王牌》，加上贾玲这个搞笑担当，依旧花花这个流量担当，让《王牌对王牌》有了一定的热度。

这一次沙溢和沈腾一样，撑起了新一季《奔跑吧》的笑点，同时作为最为年长，经历最丰富的那个，向我们传授人生道理，不得不说，沙溢凭借一人之力拯救了《奔跑吧》的口碑，加上幽默的郭麒麟，以及流量小生蔡徐坤，为《奔跑吧》提升了热度。