天气热了，吃过中饭后，总感觉有点儿昏昏沉沉，人体里的体内湿气加剧，还经常感觉口干口渴、咳嗽痰多气血虚，它是大伙儿都是有过的感受，那何不喝些保健茶，给人体排身体排毒，缓解一点承担吧！

1、黄菊花茶

黄菊花茶是最合适在

春末夏初的情况下食用的一款花草茶，嗅之花香，呷之有点苦，啜上一口满口菊香，清热去火，散风热管散热，夏季常饮，不易上火，眼明内心平静。黄菊花茶是用小黄菊、小白菊烘炒、晾干做成的，最知名的便是杭菊、毫菊、滁菊和怀菊了，是我国的“四大名菊”。

做法：小菊花一般秋季对外开放，爱花之人们自己周边假如有一种的天然的小黄菊、小白菊，秋季盛开后，能够连花带朵採摘出来，放到整洁的锅中，用低火略微煸炒一下，大约5分鐘后花朵收缩变为花蕾，就可以熄火，随后伸开放到太阳下晒2天，再放屋子里阴2天，这般不断三次就可以收起來，密封性储存，随时随地冲调食用。留意：储存时能够放一袋食品干燥剂，避免潮湿。

（图：日常生活如此多娇 ）

冲调黄菊花茶时，第一泡扔掉不必喝，晾温之后，汤色淡黄清明节，能够天赋加点老冰糖或纯蜂蜜，提升一点甜甜的的口味，家中夏枯草或枸杞子时还可以加进，口味会更丰富，冬季冬季热饮，夏季凉饮都能够，有清爽、降肝火、润嗓等作用。

2、荷叶茶

荷叶茶也叫“荷钱茶”，是一款中国南方小女孩都喜爱的茶，因为它有减肥瘦身作用。实际上荷叶茶较大 的作用是清火，内火、肝火旺、脸部出油出痘时，最合适喝荷叶茶了，泻掉肝火，有利排尿退肿，你的面色都是变好啦~

做法：菏叶能够立即买干荷叶，还可以自己制作，等莲花快开败了，大约阴历8月上下开展菏叶採摘，菏叶不必很嫩，要不然味儿不足浓，选叶大、干净整洁、色绿的，除掉叶茎，折起来后放到荫凉阴凉处晾晒，随后密封性储存，用的情况下每一次能够取半张，洗干净后煮茶、煮饭都能够的！

煮茶时，剪开一部分，清洗切小条，放到锅选用火灾熬（想瘦的能够多放些，要想口感好就少放些），煮沸以后转文火煮10分鐘，随后放进当然制冷，倒出去一部分，加几颗老冰糖，一片鲜青柠檬就可以开喝啦，满口菏叶香！

假如感觉那样做起來太不便，你也能够立即用冲调的方法来做荷叶茶，可是那样的话，菏叶要完成搓揉炮制，要不然口味会不大好。

3、山楂茶

山楂果有健脾开胃的作用，天一热食欲就不太好，喝一杯山楂茶，健脾胃行气，左室毛细血管，消化吸收变好啦，食欲当然也开过。山楂茶还能够给人体填补多种营养元素、碳水化合物及钙、铁、磷等矿物原素，对肌肤有益处哦~

做法：

山楂茶做法太简易了，你能立即把细嫩的山楂果清洗切成片后，用开水冲调，还可以把山楂果自来水煮5分鐘，晾温后就可以喝过，假如感觉太酸，能够加一勺纯蜂蜜，香甜可口，越喝越喜爱！

好啦，今日就详细介绍这么多，夏季要来了，你喜爱喝什么茶？