日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。广东岭南新鲜水果盛誉出外，不知道苏东坡刚到惠州市时，有木有由于大吃荔枝而容易上火。荔枝美味可口，小孩一般都喜欢，但假如现实生活中确实依照大作家这类一日三百颗的食用方法，是非常风险的。

一颗荔枝三把火。吃荔枝会"容易上火"的基本常识，让许多父母害怕给孩子试着。但我经常说小孩的身体素质是阴虚内热的，较大 的特性便是阳气虚。因此.我会提议小孩有时可以吃点汉堡包、炸薯条这类"热流"食材。

那荔枝这类湿热性的新鲜水果，如何有效地给孩子服用，具有温补脾胃的功效呢？

荔枝三二颗

合适体质虚寒的宝宝

荔枝"热流"，是由于它对很多人来讲一些逆相了。

荔枝

茯苓功效：味甘酸，温性。

归经：脾、肝经。

作用：生津解渴、健脾益血。

可是这类性温的水果，正好合适体质虚寒显著的宝宝，可以用荔枝的性温来补身体。

脾胃虚弱的宝宝，能食荔枝补

《黄帝内经》明确提出"虚者补之"，就是虚证都能够根据补来做到均衡身心健康。可是我们要留意差别阴虚和阳虚。《黄帝内经》说："形不足者，温之以气；精不足者，补之以味"。意思是阴虚火旺的宝宝，宜用甘凉清补；阴虚宝宝，能用辛甘清补。

阴虚

夏季一切正常室内温度下，宝宝依然手脚冰冷、手掌心出虚汗，能够分辨身体素质是较为阴虚内热的；平常较为畏冷，讨厌中央空调，更讨厌冷食冰激凌，略微着凉就非常容易拉肚子、发烧感冒；面色较为白，沒有鲜血，嘴巴素淡，头发颜色偏暗软，略微动一动就出虚汗、没力气、头晕目眩，还常常心慌气短梦多睡躁动不安。

这种便是阳气虚、血虚的表现。这类宝宝最合适吃荔枝清补，改进胃阳不够、脾胃虚少食或拉肚子、气血两虚心慌气短等病症。

肾阴虚

但阴虚火旺的宝宝，就不宜吃荔枝了。阴虚火旺的主要表现有舌红，舌苔发白少，手脚心很热，非常容易出冷汗，常常口燥喉干等。