读完一本书，和朋友聊起来的时候，却想不起细节甚至主角的名字；孩子上完一堂课，回来照样记不起老师讲的办法。

是有个假脑子？

不，脑子很正常。主动学习和被动学习

美国缅因州的国家训练实验室研究发现：学习者采用不同的学习方式，在两周以后还能记住的内容（平均学习保持率）差异很大，可以用下面这样的学习金字塔来表示。

我们看到，学习效果在30%以下的几种方式，正是我们最常使用的，听课、阅读、看视频，但都属于被动学习，被动学习属于无意识的接受知识，吸收效率低；而学习效果在50%以上的，讨论、演练、教学、应用，则是主动学习，这类学习属于有意识地寻找知识，吸收效率要高。

不过很多人都有这样的错觉：我读了很多书，虽然大多数已经不大记得了，所以尽管我也没有就这些书籍进行一些讨论，但是我在阅读的过程中逐渐变得很厉害。

但是你很快发现：

1、向不熟悉你所读书/知识点的人，解释该书/知识点，你很难做到让对方快速理解；

2、别人在讲解这本书的时候，出现了太多自己不理解或没注意的地方；

3、这些都在告诉你，并没有真正掌握一本书/知识点，你更很难用简单浅显的语言，把复杂的东西传递给别人。

为了防止我们的学习变成假装努力的浪费时间，我们当然可以在根源上去改变学习，以更高效的学习方法替代低效的学习法。比如：以教促学的费曼技巧。

1946年，第二排左起第四个为费曼，在奥本海默旁边

费曼学习法：以教促学习

理查德·费曼是1964年的诺贝尔物理奖得主。早在1942年，24岁的他就和奥本海默那些牛人科学家参与当时原子弹项目的“曼哈顿计划”，后来，任职于康奈尔大学、加州理工学院，直到去世。当然据他本人说，在获得的诸多奖项中他自豪的是1972年获得的奥尔斯特教育奖章。

根据奖项我们也可以发现，费曼是一位关心教育的科学家，据说他曾举起一本公认写得非常好的大一物理教科书，“在这本书里，从头到尾都没有提及实验结果。随便把书翻开，指到那一行，我都可以证明书里包含的不是科学，而只是生吞活剥的背诵而已。”

最近几年网上很火，备受年轻一代推崇的“费曼技巧”，就是无数年轻人有着感同身受的一项极富成效的教学法。

简单地说就是，选择一个你想学的复杂知识点，用简单清晰的言辞让一个没接触过该知识点的人听懂，对方懂了，就说明你懂了。

以这种方法对付初学的复杂知识，要比其他办法更富成效。

费曼学习法正是创造学习中的主动性，从无意识地被迫接受知识，到主动去讲解和解决自己讲解过程中的卡壳/困惑，打开主动学习的开关。

当然，在我国，远在千年前就总结这样的经验了。《礼记·学记》：“学然后知不足，教然后知困。知不足然后能自反也，知困然后能自强也。故曰教学相长也。”

那么，具体怎么做呢？

上课中的费曼

翻转课堂：学生变老师

学生变成老师，做题变成讲题，提升学习效果。

「翻转练习」是基于“费曼学习法”而设置的一种练习方式，主要分以下四个步骤：

第一步：把它讲给你一个没有学过的同学

想象一下你要把你学到的知识简化到，一个没有接触过的人都可以听得懂的地步，那么你便迫使自己在更深层次上理解了该概念，并简化了观点之间的关系和联系。

通过这样的方式，你就会清楚地知道自己在哪里还有不明白的地方。

第二步：回顾

在第一步中，你不可避免地会卡壳，忘记重要的点，不能解释，或者说不能将重要的概念联系起来。这些点就是你接下来要学习重点。

第三步：将语言条理化，简化

为了确保你的同学可以听懂，首先你自己要搞明白，同时也要确保讲授语言简洁，有条理。

这就需要你再次强化和深入理解该知识点。

第四步：传授

检测知识最终的途径是你能有能力把它传播给另一个人。

它让你将想法撕开揉碎，从头重组。这种学习方法会让你对观点和概念有更为深入的理解。

「翻转练习」的学习方式强调了学生之间的互动，让学生能够更主动、专注的基于场景学习，和教师共同研究和学习知识、提升学习效果，这样的学习方可获得更深层次的理解。

这种“翻转课堂”，是大禹未来教育8人实战班的7种练习之一，至于其他的教学理念及教学法，我们后续再详细讲解。