进到五月份了，溫度也伴随着升高，炎热的夏季很容易食欲不大好，所以呢，我们在饮食搭配应该提高，调节好饮食搭配，体质强劲，还会再次给肠道排毒泄油，五月的天变幻莫测，我们不能过多刺激性食物，油腻感等，小馋猫会选择饮食搭配，不油腻感，吃起来更加清爽，还能调节胃肠，本次呢，用韭菜和虾干一起炒，多种多样了口感，营养元素更多方位，钟爱这好吃的家常菜的话，和小馋猫来培训学习下。韭菜和它一起炒，称“泄油冠军”，美味可口，恢复肚子赘肉，体重2十位数。

这道韭菜炒虾干也是一道家常小炒，韭菜搭配虾干的鲜，口感不同寻常，夏季的韭菜虽然没有早春吃着色香味俱全，味道还是很好的，水分足，口感好，韭菜的吃法很多，本次和虾干一起炒，更加激发了自身的营养元素，刺激胃液的新陈代谢等，韭菜炒虾干的做法比较简单，下面，详细的为大家详解下它的做法。

大伙儿做这道韭菜炒虾干的状况下，先把重要的食材准备好，韭菜一把，虾干一把，盐适量，鸡精小量，食用油适度，大蒜，生姜片适度，干辣椒适度。

1，最开始，将韭菜上面的污渍处理下，清理干净整洁后，切成3厘米的段状，放进盘里预埋。

2，这个时候，再把虾干放进凉水内洗一洗干净整洁，放进一边就可以，干辣椒，大蒜清理干净整洁后，切成细颗粒物模样。

3，接着，热锅内，倒上适度的食用油，放上干辣椒，大蒜进去开展进行爆香，再把虾干倒入锅中，灶火爆锅几下。

4，最后，再把韭菜倒入锅中，和虾干快速的爆锅会松，再放盐，鸡精进去，食材炒出进味，就可以装盘了。

这道韭菜炒虾干的做法是不是比较简单呢，厨房餐厅初学者还能够学习培训哦，韭菜别认为很一般，营养元素却不低，自身含有多种多样的膳食纤维素，服食后，快速的基础代谢自身的废料毒素累积，还能具备清肠排毒身体排毒肝脏排毒的作用，小腹愈来愈整平，连胃肠都畅顺了。

除此之外，韭菜称作洗肠草，对减肥瘦身有很大的帮助，虾干的营养元素自然很高，含有多种多样的矿物质，能够 加快肌肉骨骼的发肓，使肌肉骨骼愈来愈健硕，好消化还能快速的消化，弥补蛋白质食物，夏季多吃韭菜炒虾干，不发胖还能轻松减肥瘦身呢，做法比较简单，喜欢的话为何不试一下呢。#韭菜#大蒜#干辣椒收藏

大伙儿做这道韭菜炒虾干的状况下，先把重要的食材准备好，韭菜一把，虾干一把，盐适量，鸡精小量，食用油适度，大蒜，生姜片适度，干辣椒适度。

1，最开始，将韭菜上面的污渍处理下，清理干净整洁后，切成3厘米的段状，放进盘里预埋。

2，这个时候，再把虾干放进凉水内洗一洗干净整洁，放进一边就可以，干辣椒，大蒜清理干净整洁后，切成细颗粒物模样。

3，接着，热锅内，倒上适度的食用油，放上干辣椒，大蒜进去开展进行爆香，再把虾干倒入锅中，灶火爆锅几下。

4，最后，再把韭菜倒入锅中，和虾干快速的爆锅会松，再放盐，鸡精进去，食材炒出进味，就可以装盘了。

这道韭菜炒虾干的做法是不是比较简单呢，厨房餐厅初学者还能够学习培训哦，韭菜别认为很一般，营养元素却不低，自身含有多种多样的膳食纤维素，服食后，快速的基础代谢自身的废料毒素累积，还能具备清肠排毒身体排毒肝脏排毒的作用，小腹愈来愈整平，连胃肠都畅顺了。

除此之外，韭菜称作洗肠草，对减肥瘦身有很大的帮助，虾干的营养元素自然很高，含有多种多样的矿物质，能够 加快肌肉骨骼的发肓，使肌肉骨骼愈来愈健硕，好消化还能快速的消化，弥补蛋白质食物，夏季多吃韭菜炒虾干，不发胖还能轻松减肥瘦身呢，做法比较简单，喜欢的话为何不试一下呢。