中医学注重:总算发觉纯天然“安定片”了，泡水喝助睡眠，或能给你“呜呜”睡到天亮！

失眠中医学称之为“失眠”，身体的神由心所主，并称之为“心魄”，睡眠质量做为身体的生命活动，也是神的反映，因此一切正常的睡眠质量依赖于心魄的作用一切正常。内心平静神安则人能入寐，相反心神不宁则难以入睡。失眠的关键主症在心，与肝、脾、肾息息相关。

【失眠的“根本原因”总算找到！中医学提示：原先这5个地区“堵了”】

1、睡不着觉，零晨1-3点醒来时——肝部堵住了；

零晨1-3点，肝经脉运行，这一時间莫名其妙醒来时，多由肝火旺引发，经常出现心烦、爱生气或气郁等病症，在血气流注到肝经的时间范围，当然把人唤起。

2、零晨3-5点醒来时——是肺脏堵住了；

这一时间是肺经脉运行，也就是肺功能检查最強的情况下，因而肺火太旺、肺气不足、肺热等群体就更非常容易醒来时。

3、晚上醒来后睡不着觉——是心血管堵住了；当心脏供血，不可以考虑人的大脑的血供的必须时，大脑皮质便会活跃性起來，刺激性心脏供血。这时，便会造成 深夜常常醒来时。

4、时睡时醒——可能是肠胃堵住了；

“胃不和则卧不安”，胃的内分泌系统混乱、不融洽，或出現生理性的阻碍，会造成睡眠质量失衡，时睡时醒。

5、入睡不踏实，恶梦——是肾脏功能堵住了；

肾是人的精、气、神地址！肾精式微后会产生心魄不守，非常容易噩梦惊醒，身体肾气欠缺便会造成入睡欠缺，入睡不踏实。

为何失眠用药物没法处理？

在中医学来看，人的正常睡眠是因为阴平阳秘，心魄稳定引发，气血由动转静时，即处世睡，阴之气由静旋转时，则为保持清醒。

由此可见，阴阳之气的互相转换，是产生正常睡眠和保持清醒的基本。

而失眠简言之，便是阴阳不平衡造成 的。

而药物总是一味的镇定，仅仅加重了静的成份，因此只治标不治本，而大家的调阴阳愈失眠才算是把握住了失眠的实质，源头治理，短时间创建当然的睡眠时间，且无疲倦，记忆力下降，上瘾等负作用。

【中医学注重:总算发觉纯天然“安定片”了，泡水喝助睡眠，将会给你“呜呜”睡到天亮！】

【失眠的克星：酸枣仁汤】己方源于张仲景的《金匮要略》，中医学非常配制，祖方广为流传上千年！

1. 酸枣仁：净心祛火、健脾养胃安神助眠。

2. 百合花：养阴润肺、清宁心安神；​

提前准备：酸枣仁、百合花、麦籽、黑桑葚、莲籽、薏苡仁、核桃仁、佛手、红枣、夏枯草，制成茶袋，沸水冲调5分鐘，每日喝一杯，一觉到天亮。

针对气血不通造成的失眠，实际效果比较好。酸枣仁汤的作法简单易学，有必须的盆友何不在家里依据这一流程自做。