上一期看看和大伙儿聊得了知名演员唐艺昕怀孕期间和亲人出门互动交流，顺带给诸位孕妈妈强烈推荐了一款怀孕期间健康食谱—双花蝴蝶虾。最新动态，唐艺昕已荣获干金，因此嘛，看看当期再给大伙儿强烈推荐一款孕妇的健康食谱，TA是——————

——“三丝银鱼羹”

银鱼味甘、性温，归脾、肝胆经，具备止咳润肺、善补脾胃、宜肺、利湿的作用，非常合适体质虚寒或是消化不好的人服用。

但谨记，银鱼不可以与枣（干）同食，不然会让人腰腹部隐隐作痛。

01、用材

原料

50克银鱼 1个生鸡蛋 3朵平菇

调味品

5克木薯淀粉 3根大葱 1汤匙香油 5ml植物油

02、作法

流程1：先把银鱼清洗，除去软的烂的，把水凉干，再加鸡蛋清用手抓匀在银鱼上；

流程2：把3朵平菇提早3个钟头泡开，随后切割成絮状，大葱切割成4公分上下的段，把木薯淀粉再加凉水调好；

流程3：锅中滚油，倒进平菇丝把平菇丝迅速爆锅，加少量冷水煮；

流程4：锅中烧开后添加调准的银鱼，当汤再度煮对外开放调准的木薯淀粉，用筷子迅速拌和使其匀称；

流程5：然后添加切完的大葱段；

流程6：最终撒上色拉油就可起锅啦；

03、烹制小提示

因为银鱼自身早已有盐份了，因此料汁味儿不必过重。#银鱼#平菇#菜谱个人收藏

01、用材

原料

50克银鱼 1个生鸡蛋 3朵平菇

调味品

5克木薯淀粉 3根大葱 1汤匙香油 5ml植物油

02、作法

流程1：先把银鱼清洗，除去软的烂的，把水凉干，再加鸡蛋清用手抓匀在银鱼上；

流程2：把3朵平菇提早3个钟头泡开，随后切割成絮状，大葱切割成4公分上下的段，把木薯淀粉再加凉水调好；

流程3：锅中滚油，倒进平菇丝把平菇丝迅速爆锅，加少量冷水煮；

流程4：锅中烧开后添加调准的银鱼，当汤再度煮对外开放调准的木薯淀粉，用筷子迅速拌和使其匀称；

流程5：然后添加切完的大葱段；

流程6：最终撒上色拉油就可起锅啦；

03、烹制小提示

因为银鱼自身早已有盐份了，因此料汁味儿不必过重。