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经常骑自行车使你不必用药物来维持健康

很多人都不知道,其实经常骑自行车是克服心脏功能毛病的最佳方式之一,据世界卫生组织调查发现,全球每年有半数以上的人是死于心脏病的,骑车不仅能藉腿部的运动压缩血液流动,而且还可以把血液从血管末梢抽回心脏,这种运动能够不断强化了微血管组织,叫“附带循环”。同时还能防治肥胖、血管硬化、糖尿病、并使骨骼强健。所以经常骑自行车使你不必用药物来维持健康,而且几乎毫无害处。骑自行车是减肥的最佳方式之一,根据世界健康组织联盟统计,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须每天持之以恒。如今,自行车运动在欧美发达国家十分盛行,因为那里的人们更加了解到骑自行车对健康的极大好处,相信随着国人健康意识的不断增强,对自行车运动的不断了解,自行车运动将在中国也将不断兴起。

经常骑自行车使你不必用药物来维持健康

现今的中国社会,经济高速发展,人们早已不用担心温饱问题,甚至也不再为繁重的体力劳动所累,然而,物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、三高、富贵病等处处威胁着身体的健康。由于骑自行车运动是需要大量氧气的运动,、可以强化心脏功能;预防并防治高血压、糖尿病、心脏病等,有时比药物更有效。经常骑自行车能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力,减肥瘦身以及延长人的寿命。

经常骑自行车使你不必用药物来维持健康

如今,自行车运动正在全世界不断升温,并且愈演愈热。 所以,想要获得更好的骑行运动健身效果,一辆高品质的户外运动自行车对很多人来说是十分有必要的,给人们带来的不仅是健康还有快乐,下面就公布一下那些全世界最著名的十大自行车品牌排行榜上的进口顶级自行车品牌吧。

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