手机上和电脑上早已变成大家生活起居中不能缺乏的物品，但你有没有想过，人的一生要花是多少時间盯住电脑上或是手机屏？

据外国媒体studyfinds报导，美国近视眼镜零售商Vision Direct授权委托开展了一项对于2000名美国成人的调研，結果发觉平常人玩手机、电脑上或电视机的時间居然长达34年。

从总体上，在典型性的18-81岁的成人使用寿命期内，一个人每日会盯住手机上或电脑屏超出13个钟头，等于占有了24小时贴近一半的時间。

这代表在62年的時间里，一个人会花销大概30万只钟头盯住手机上或是电脑屏，而伴随着新冠病毒的扩散，这一大数字还会继续升高，由于大家会提升上外网的時间。

那麼，那样的状况对身体有哪些危害呢？

科学研究工作人员发觉，超出一半的被访者认可她们觉得双眼不太舒适，即便如此，有40%的人说她们非常少会慢下来歇息双眼，另有12%的人说她们从不歇息。

调研还显示信息，成人从醒来时的那一刻起就对她们的电子产品痴迷不己，一般 状况下醒来后20分鐘内便会刚开始看手机屏，基本上三分之一的被访者会在醒来5分鐘内开启电子产品。

Vision Direct表示，“关键的是搞清楚过多的屏幕时间会对你的双眼身心健康造成哪些危害，大家提议是适度歇息双眼，能够选用20-20-20规律，即每过20分鐘歇息20秒，眼光离去显示屏，向20英寸(折合6米)之外的草坪、绿草或别的物块远眺。”