健康是大家都必须追求完美的，但很多人对怎样才叫身心健康并并不是很清晰。壮实是不是便是身心健康呢？实际上，健康是身体与内心的一种和睦的平衡状态，只能身体与内心另外身心健康，才可以觉得是一个身心健康的人。世卫组织（WHO）曾施行身体健康的十条规范，建议能够了解一下，看您合乎几个？

1、 为人处事开朗，心态积极主动，善于负责任，事无大小不苛刻。

2、 有充足充足的发展潜力，能镇定自若地应对生活起居和工作中的工作压力而不觉得过分紧张。

3、 擅于歇息，睡眠质量优良。

4、 可以抵御一般性感冒和传染性疾病。

5、 随机应变的能力强，能适应能力的各种各样转变。

6、 休重恰当，身型均称，站起时，头、臂、臀部位融洽。

7、 双眼光亮，反映敏(感)锐，上眼睑不炎症。

8、 牙齿清洁，无裂缝，无疼裂，牙龈颜色一切正常，无流血状况。

9、 秀发有光泽度，无头皮屑。

10、 全身肌肉、肌肤颇具延展性，行走觉得轻轻松松。