对很多人群来说，大家每天的工作和学习压力都很大。尤其是现在996和007的人群占比增长，而工作压力上升的背后也潜藏着另外一个危机，那就是变胖。

很多人在下班之后已经是晚上9点甚至10点了，而这个时候夜生活也刚刚开始，加餐吃夜宵也成了常态。尤其是夜宵，对他们来说也是能够为自己减压的一个窗口，而这时候大家都会选择什么好吃吃什么，喜欢吃什么吃什么。而很多人喜欢吃的东西都是高油高盐的食物，也就是我们俗称的重口味。

但吃完夜宵之后，很多人都会发现第2天自己的体重上升了几斤，“肥胖”总在熬夜夜宵之后发生。因此“马不吃夜草不肥，人不吃夜宵不胖”已经逐渐成为了不少人遵循着的真理。因为身边或者自身都是一个明显的案例，所以当身边再有朋友有减肥的需求时，他们都会通知对方一定不要吃宵夜，吃宵夜会让你更胖。

为什么很多人认为吃宵夜会比吃早餐更容易胖？