为什么很多人常说：减肥的时候体型比体重更重要？

因为，只靠体重其实很难分辨出一个人是否真的肥胖。

我们举个例子：拿一个大胖子和一个肌肉硬汉来比较，他们的体重可能是一样的，而且就连他们的BMI值甚至都是相同的。但是你没有办法说肌肉男很胖，你也无法说肌肉男的体型不好，所以只关注体重的减肥，你还能相信吗？

减肥期间，体重并非不重要，但它只是减肥期间其中一个参考数据，而不能当做唯一的证据，这一点我们一定要搞明白。

否则很多人每天为了减肥一天巴不得上称10遍，刚吃过饭立刻上称看到自己重了几斤，整个情绪都不好了。而且也很容易导致自己下一餐直接不吃任何东西，甚至不喝水来拉低自己的体重数值，以此来获得片刻的愉悦。

这种做法实际上很荒谬，为什么呢？