夏天马上就要来啦，是不是很多人又开始发愁了，天热了衣服穿得少了，肉肉就免不了要露出来了，一年一度的减肥又要开始了，不管是我们普通人连明星也要开始减肥了，这不前一阵关晓彤公布了她的减肥食谱，不知道大家有没有关注过，小编看完只想说，不愧是女明星啊，每天这都是再吃草啊，但是关晓彤食谱中的其中一道生菜三明治小编觉得可以推荐给大家，生菜三明治顾名思义就是把三明治中的面包片换成了生菜叶，加上西红柿鸡蛋喝鸡胸肉，一道美味又减脂的减肥餐就做好啦，今天小编也教大家一道全麦三明治！好吃又减肥快快学起来吧！全麦减脂三明治

By 莎糖家

配料：

全麦粉 200克、黑全麦粉 50克、水 130克、酵母(干) 3克、蜂蜜 36克、精盐 2克、橄榄油 18克、坚果燕麦混合 90克、鲜虾 3只、圆生菜 适量、低脂沙拉酱 适量

烹饪步骤：

1.首先准备材料

2.将面包体材料中，除了坚果以外的其它材料全部放入厨师机和面桶中。

3.低速混合成团，再中速揉至可以拉出稍薄一点的膜。