“明明我们每天都洗澡、打扫房间卫生，可为什么朋友还是说我身上有一股臭味？”今年48岁的胡先生很纳闷，这既不是狐臭也不是不讲卫生的那种臭味，那究竟是什么原因导致自己身体有异味的呢？

其实，这是“加龄臭”，也就是我们常说的“老人味”。日本资生堂研究中心的土师信一郎表示，加龄臭的发生大多以40岁之后的男性为主，是由于人体分泌出的脂肪酸被氧化或者人体皮肤表面细菌发酵从而产生不饱和醛所导致的，2-壬烯醛是高龄者产生体臭的原因之一。

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为什么40岁之后会有加龄臭？

我们一般从25岁起就开始老化，对活性氧的抑制能力开始降低，随着年龄的增长，人体内活性氧的比例会提高，老化物质棕榈油酸会增加，特别是从40岁开始皮脂中棕榈油酸（9-十六碳烯酸）的分泌量开始增加，而抗氧化能力的下降又导致皮脂中分泌的棕榈油酸容易被氧化。

一般而言，男性分泌的皮脂较女性多，缺少可以抑制氧化反应的雌性荷尔蒙，所以加龄臭在中老年男性身上比较常见，而女性少见。

如果女性也出现了加龄臭，那么有可能和更年期有关，更年期的来临会使得女性体内雌激素含量下降，内分泌紊乱，从而导致皮脂腺分泌增加，加龄臭就出现了，还有就是如果患有妇科病，也会散发出臭味。

如何去除加龄臭呢？

①注意饮食结构。

避免过度食用高油脂和高动物性脂肪的食物、辛辣刺激的香味和辣调料等，这类食物可刺激皮肤油脂分泌。

其次多吃抗氧化食物，绿茶中的儿茶素、大豆中的异黄酮、芝麻中的芝麻素等，含有多酚、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等绿黄色果蔬等都属于抗氧化食品，多吃可以加快皮肤新陈代谢，延缓衰老。最后，还要戒烟限酒。

②保持心情愉悦，避免紧张、抑郁情绪。

紧张会造成人体生理机能低下、多汗、过多分泌皮脂，紧张连续性累积的话会造成精神上和肉体上的过早老化。

③注意卫生。

定要养成良好的卫生习惯，适度清洗皮肤上的油脂，洗澡洗脸时不要忘记清洗耳后，好要多注意洗洗腋下，脖子等部位，但同时要注意别清洗过度，过度清洁容易造成皮肤干涩，皮肤反而会分泌更多油脂。

④注意身体健康

如果是健康方面的原因导致出现加龄臭，那么首先是要先治好疾病，只有控制好疾病，恢复健康，那么加龄臭才会减轻或是消失。

⑤适当使用抑制棕榈油酸分解的护肤产品

壬醛的基质是脂肪酸中的棕榈油酸，用氧化还原剂和杀菌剂可以有效抑制其分解，一些机能性香料或明矾溶液也能一定程度上抑制棕榈油酸分解，现在不少香皂、沐浴液、护肤品里就含有抑制棕榈油酸分解的物质。

只要我们养成良好健康的卫生习惯和饮食习惯，多注意，那么即使到老了，也会体味芬芳，不会有加龄臭的，祝愿每一个人都能健康的老去。

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编辑：黄寒梅