导语：相信每一个男孩子都有一个腹肌梦，只是有的人把梦变成了现实，有的人还在梦里苦苦挣扎。赶紧醒醒吧！光有梦想是不够的！行动起来才可以把梦变成现实。如果你还不知道自己为什么练不出腹肌，还不知道怎么练腹肌？那么，这篇文章你一定不要错过！没有废话，只有满满的干货。

阅读本篇文章你将了解到：

1、无法练出腹肌的原因

2、如何练出迷人腹肌

3、腹肌训练还有什么需要特别注意

一、为什么我练不出腹肌

好多男生对拥有八块腹肌的人是又羡慕又嫉妒，看到自己的肚子，真恨不得和他们交换一下。为什么别人就可以拥有，自己努力锻炼还是没有腹肌，就连成功的迹象都看不到。不必着急，我来为大家逐一分析，快来看看你练不出腹肌的原因究竟是什么。

1、体脂率过高