可以这样去说，中国就是一个胃病大国，并且患胃病的总数可以说是全世界的一半，并且现在患上胃病的人群已经是越来越趋近于年轻化了，多发于35岁以上的中年人，但是近年来19岁到35岁的青年人患上胃病的人数也越来越多，特别是患有胃溃疡和胃炎的，更易出现反复的现象，有些甚至都已经演变为"老胃病"了，变得不好根治了。

我记得在上高中时期，我的一个好姐妹小慧当时就是患有严重的胃溃疡的，总是晚上胃疼的特别厉害，现在她的胃都是老胃病了，为什么别人都胃不疼，就你总是出现胃疼的现象，今天我就把胃疼最常见的原因给大家列举出来，特别是年轻人，现在更应该注意起来。

吃饭常犯4个错，没有胃病都怪

错误1.从不吃早饭

可能你一次、两次不吃早饭都没有什么感觉，但是如果长期如此，胃炎和胃溃疡等胃病是非常容易找上你的，因为经过了一晚上的休息调整，我们胃里边的食物基本上已经是消耗完了，但是胃里还是会产生胃酸和各种消化酶出来，如果此时没有食物进行消化，它们就会慢慢去消化你的胃黏膜。

并且此时胆汁也很容易存留在胆囊，易导致胃结石。所以说不管你再年轻，也不要伤害自己的胃，到时候再花钱去买胃药就来不及，建议大家早餐不但要吃，还要吃的有营养一些，最好早餐里边包含鸡蛋、牛奶、蔬菜、粗粮等食物。

错误2.中午吃的过饱

虽然在养生上有这样的一种说法是"早上吃好，中午吃饱，晚上吃少"，但是中午也不能吃的太饱，不是说吃了午饭，晚饭就可以不吃了，午饭如果吃的太饱，也会给我们的肠胃增加压力，食物不易被消化，还容易长肉，另外还会影响我们午睡，所以建议大家吃午饭最多8分饱即可，感觉可以了有饱的感觉了，就最好停下不要再吃了，这样对健康更有利。

错误3.晚饭总大半夜吃

很多上班族为了加班，晚饭都留到下班之后回去才会吃，那时候可能已经10点或11点了，一般晚上8点之后，我们肠胃的蠕动功能都是在减慢的，此时再去吃太多东西，只会加重我们的肠胃负担，不但容易长胖，这种饮食习惯也更易患上胃病。

错误4.饥一顿饱一顿

我见过很多人都是这种情况，吃饭遇到自己喜欢吃的就多吃点，不喜欢吃的就一点也不吃，结果导致自己的肠胃功能出现紊乱，不得胃病都怪。

想要胃好，做到2吃、4不要

2吃

木瓜

木瓜也能治疗胃炎？没错，木瓜中含有一种木瓜酵素，这种物质具有缓解胃炎、缓解消化不良的症状，用木瓜来治疗胃痛是很好的食物，但是要注意，空腹的时候是不适合吃木瓜的。

仙人掌

很多人就觉得奇怪了，仙人掌还能用来治疗胃病？事实上仙人掌具有消炎的功效与作用，能够达到一种清热解毒的作用。仙人掌中含有丰富的碳酸钾、苹果酸等成分，这些成分都是能起到滋补养胃的作用。如果跟猪肚一起炖的话，还有明显的预防腹胀的功效。

4不要

不要长期处于精神紧张：长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。

不要过度劳累：无论是从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则就会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。

不要饮食不均衡：饮食不均对胃有很大的伤害，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。

不要酗酒：无度酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏，会引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生也与酗酒有关，这些损害反过来又会加重对胃的伤害。