血管对我们来说重要性不言而喻，它每天都肩负着输送血液和养分的重任。然而如今由于很多人不良生活方式的影响，让这条什么线不堪重负。而且随着年龄的增长，血管里堆积着血液垃圾越来越多，血管也变的又脆又硬，时间一长血管非堵即破。若是等到那时就晚了，生命会受到严重威胁。因此爱护血管就要像爱护我们的皮肤一样，经常要进行血管的养护工作。那么具体该怎么做呢？这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，它们堪称血管的“清道夫”，经常吃一点，血管干净又通畅。

1、苦丁茶

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，具有散风热、清头目、解烦渴的作用，有“益寿茶”之称。

2、山楂