南方的天气晴一阵雨一阵，来得快也去得快，夏天是个很容易就出一身汗的季节，高温的天气，皮肤毛孔张开排汗其实也是给身体排毒的一种方式，容易出汗的我，每天喝水几乎都超过了3升，同事们调侃，你还真是个水桶啊，这么能喝水。

多喝水健康，有助身体排毒和燃脂。你还真别不信，首先饭前喝一杯水能增加饱腹感，吃得也相对少了，其次，运动完之后要快速补充体力和水分，尽量别喝含糖分特别高的奶茶饮料等，那样只会让你觉得越喝越口渴。

喜欢煲汤的广东人，在夏天除了喜欢煲糖水和煲汤以外，也会针对时令煲一些无油的汤水，说它是汤水，因为大都会用陶瓷煲来烹制，简单如今天给大家分享的这一道“四豆汤”，在夏天可是我家常喝的一款汤水。如果你觉得和水没有味道，喝汤又觉得太油腻，不妨试试这四豆汤，没有油脂，而且还很减脂减肚腩哦，最近大肚腩都慢慢变小了，简单有效。

【清热解暑四豆汤】