当肿瘤君被人人喊滚蛋时，它的内心是更愿意安静的做一个叫肿瘤的细胞，当致癌基因不被激活时，它不会对身体造成伤害。因而，养成健康的生活方式，预防癌症发生是可以轻松，简单做到的。因为我们大家可以从日常饮食中做起。

食物一：无花果

我个人小时候还是挺喜欢吃无花果的，这无花果里面也是含有大量的营养元素，就比如富含钾元素，有助于调节血压平衡；无花果树叶子含有抗氧化成分，可以消除自由基和其他致癌物质，有效抑制癌细胞增殖，食用无花果还可以清理体内那些细菌垃圾的呢。

食物二：南瓜

这南瓜可以作为主食，也可以作为菜来吃的，平时可以多吃点，其南瓜含极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，是预防癌症的好食物，同时南瓜含有大量的胡萝卜素，可以杀死对人体细胞有害的自由基以抗癌防衰老，还能促进一些具有防癌、抗癌作用的。

食物三：苦瓜

苦瓜虽苦，但是营养价值却非常高。苦瓜中有一种类奎宁蛋白，可以激活免疫细胞活性蛋白，提高机体的免疫力，经病变细胞或者癌细胞杀掉。苦瓜中还有一种蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞分泌蛋白酶，达到抑制癌细胞的扩散和侵袭的目的。

食物四：芦笋

可能大家吃的少，但是应该常吃，其芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等成分，这些成分都能有效的抑制癌细胞的裂变生长，从而预防癌症。

每到夏天的时候家家户户都喜欢自制烧烤，增加乐趣，烤肉在处理过程中，会经过烟熏处理，增加致癌率。这是因为烟里面含有多环芳香烃类化合物，比如苯并芘等，这些物质具有致癌作用，在烟熏的过程中，这些物质会渗透进肉质里，食用后会增加致癌风险。所以这类的食物少吃点吧。