葡萄酒已经成为很多年轻人的酒品选择，相比于白酒的猛烈和啤酒的日常，葡萄酒不管是独酌还是聚餐，都是非常不错的选择，还会让人感受到生活的品质。

那葡萄酒有哪些作用？哪些人最适合喝葡萄酒呢？1.睡眠质量差的人

很多人由于生活压力也好，睡眠质量一般也好，总是难以入眠，这个时候不如来一小杯葡萄酒，会对你进入睡眠有很大的帮助。

这是由于葡萄中的葡萄籽和葡萄皮中都含有褪黑色素，褪黑色素控制着人们的睡眠周期，有助眠的功效，不建议大家睡前喝太多哟，一小杯就可以了。2.减肥