海带是夏季经常吃的一种食材，想来大伙儿更为了解的就需要属拌凉菜海带，便捷又美味可口。可你清楚吗?海带也有很多美味又营养成分的作法呢。今日网编就来陪你看一看海带都有哪些作法，及其它的服用益处吧。

东瓜海带汤

将东瓜削皮洗净切成块，海带用温小水泡30分鐘后，清理整洁切成条，锅中底油，油烧倒进东瓜和海带煸炒2分鐘，添加适量清水，大火烧开10分鐘上下，随后放盐味精调料就可以。

箩卜海带汤

萝卜洗净削皮，切成片。海带洗干净，切成细条。

炒菜锅置火上，添加白汤，放入萝卜片、海带丝，白胡椒粉、生抽、醋、食盐调料，烧至箩卜、海带进味，出锅盛入大汤碗中就可以。

丝袜高跟鞋海带汤

把海带温小水泡软，控干水份;西兰花洗净切条;姜洗净削皮，切条预留。猪里脊洗净，切条，放入碗中添加盐和木薯淀粉翻拌并腌10分鐘预留。火锅中倒进大骨汤烧开，放入海带、姜片煮滚，添加生猪肉丝盐煮开，再添加西兰花稍煮一会儿，歇火，淋入芝麻油，就可以盛出。

猪排骨海带汤

鸡排洗净，斩成约2.5公分宽的格子; 海带用清水侵泡后洗净，切成2公分厚为的条，再弄成结，锅内添加沸水。

放入猪排骨烧滚，去掉白沫子，添加葱段、生姜、米酒、海带结，盖上后转文火炖3钟头; 炖至猪排骨软烂，拣去葱、姜，放入食盐、鸡精调料，盛入碗内就可以。

猪肉丸海带汤

海带洗净切成切条弄成结; 半胖瘦肉先切成片，随后切碎成蓉;葱洗净剁碎，姜切碎;生鸡蛋划破，只留鸡蛋清;把肉蓉、姜、葱蓉、鸡蛋清装在海碗里，放入1汤勺生抽酱油、半汤勺油、半汤勺木薯淀粉和适当盐，翻拌。

拌和时要往一个方位。烧开清水，用力将适当饺子馅团起，轻轻地从手掌挤压，成猪肉丸，放入水里，然后做下一个;烧开后放入海带结和金针蘑，再盖上煮约10分鐘，加盐调料就可以服用。 #海带#箩卜#海带汤个人收藏

猪排骨海带汤

鸡排洗净，斩成约2.5公分宽的格子; 海带用清水侵泡后洗净，切成2公分厚为的条，再弄成结，锅内添加沸水。

放入猪排骨烧滚，去掉白沫子，添加葱段、生姜、米酒、海带结，盖上后转文火炖3钟头; 炖至猪排骨软烂，拣去葱、姜，放入食盐、鸡精调料，盛入碗内就可以。

猪肉丸海带汤

海带洗净切成切条弄成结; 半胖瘦肉先切成片，随后切碎成蓉;葱洗净剁碎，姜切碎;生鸡蛋划破，只留鸡蛋清;把肉蓉、姜、葱蓉、鸡蛋清装在海碗里，放入1汤勺生抽酱油、半汤勺油、半汤勺木薯淀粉和适当盐，翻拌。

拌和时要往一个方位。烧开清水，用力将适当饺子馅团起，轻轻地从手掌挤压，成猪肉丸，放入水里，然后做下一个;烧开后放入海带结和金针蘑，再盖上煮约10分鐘，加盐调料就可以服用。