女性想要身体好，不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！

枸杞叶

枸杞叶是一种蔬菜，也属于一种中药材，适合日常食用，具有清肝明目的功效，也起到补血保健的作用。有甜菜碱和枸杞叶蛋白素，对肝脏内毛细血管所积存毒素清理有着特殊的作用。含有多种的维生素、人体必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，从而更进一步地促进体内新陈代谢。

番薯叶

番薯叶是我们在菜市场常见的一种食材之一，它平价但是它的营养一点也不平价。因为其营养成分远远超过其他蔬菜被称之为长寿菜。它含有丰富的氧化物，可以帮助提高免疫力。长期使用可以有效的预防贫血。钾的含量非常高，对于高血压的人来说，经常使用，可以控制高血压。

山楂

有人说，山楂是养肝的一大法宝。这话也还真不假，是有一定依据的。在中医中认为，肝主疏泄、以通为顺，一旦肝气不通畅，人周身气血的运行也会跟着紊乱。一个“通”字，对于护肝来说有这重要的意义。在山楂中含有一种熊果酸的成分，对于减少动物脂肪在于血管中的沉积有一定意义，也起了一个通的作用。所以在日常护肝的过程中，可以试着多食用一些山楂，除了鲜的山楂和山楂食品之外，也可以用山楂泡水喝。