在我国现阶段近视眼的总数基本上占全国性总人数的一半，青少年儿童所占的占比最大在全球排名第一。很多人都把眼睛近视度数飙涨的缘故归因于电子产品的普及化，例如手机上、电脑上这些。可是常常玩手机，确实会导致眼睛近视吗？

事实上，玩手机并并不是导致眼睛近视的根本原因，真实导致眼睛近视的是眼睛疲惫，过多应用眼睛导致的眼睛疲惫。

假如说电子设备会产生眼睛近视，便是沒有恰当地应用这种电子产品，例如，一样是玩手机，可是有些人在光线充裕的标准下玩手机就觉得不容易有哪些，而有些人常常在晚上关灯之后玩手机，就很容易导致眼睛近视了，由于在黑喑的自然环境下，光线会明显的刺激性到自身的目光，进而眼睛酸酸的，就会觉得很疲惫造成 眼睛近视。

2020年6月6日是第25个全国性“爱眼日”。国家教育部曾下发《关于做好教育系统2020年全国“爱眼日”宣传教育工作的通知》，布署以“相互关爱好宝宝的眼睛，让她们有着一个光明的未来”为主题风格，搞好教育场所2020年全国性“爱眼日”主题教育工作中。

因此以便保护你的眼睛，请记牢这三点，你的眼睛的近视度数将已不飙涨。

第一点：姿态很重要

一般状况下，无论是去看书還是玩手机玩手机，一定要维持一个较为恰当的姿态，这儿常说的恰当并不是一板一眼的，只是手机上，书籍离自身眼睛的间距，并且间距一般必须维持30公分上下，那样对眼睛而言是让自身的眼睛觉得最舒适的情况。并且无论是去看书還是玩手机，都不必长期趴在桌子上或是床边看，也不必长期躺在床上，那样不但会让自身的眼睛觉得疲惫，还会继续砸到自身的眼睛。

第二点：光线要充裕

在光线不充裕的标准下，更非常容易造成 眼睛造成疲惫的觉得，再再加应对的显示器亮度很强，与周边灰暗的标准产生明显的比照，会加重眼睛的疲惫感，因而，假如要想在临睡前玩手机，提议把卧室床的灯开启，可是等提前准备熄灯睡觉的时候，就千万别玩手机了，另外能够把手机的护眼设置开启，调整好显示器亮度来保护自己的眼睛。

第三点：歇息与饮食搭配

无论是眼睛還是人体的每个人体器官，全是必须充裕的歇息的，假如长期的应用眼睛，眼睛就会处在一种十分疲惫的情况，并且必须歇息较长的一段时间才可以恢复正常，这样一来，一些弱视的人就会变为真近视眼，那样再想修复到本来的情况便是十分难的了，因此除开多歇息，在饮食搭配层面还要加多留意，平常多填补一些维他命，钙等，对眼睛也是很有益处的。