酷热的夏季里，冼澡基本上是每日必做的事儿，有些人洗澡时间较为长，并觉得那样洗得较为整洁。

但实际上，洗澡时间太长，非常容易造成皮肤出現难题。

为何长期冼澡会造成皮肤难题？

当皮肤长期在水中侵泡的情况下，会让皮肤的防御性植物油脂被耗费，造成皮肤敏感，并且皮肤细胞质具备半透性，它能够 让小分子水化学物质根据，过多水份在进入体内后会造成皮肤微自然环境发生改变，皮肤天然屏障被毁坏，从而易得了皮肤病症。

每一次洗澡时间维持在多长时间为宜？

一般淋浴间的時间在10分鐘上下就可以，洗澡不必超出20分鐘，避免時间太长让皮肤屏障受损，并且冼澡太久会让脑缺氧缺血性，易引起心血管病症，另外要了解温度不可以过高，维持和人体的人体体温相距就可以。

如何冼澡能维护皮肤身心健康？

1、应用柔和的清洁用品：在洗澡的时候能够 挑选保湿补水作用的沐浴乳，降低皮肤刺激性。

2、搞好保湿补水：洗完澡后立即擦拭，并擦抹润肤乳，让皮肤潮湿的另外还能减少皮肤湿疹，过敏性皮炎等皮肤病症产生。

3、留意温度：尽可能挑选温开水，水不可以低温或是超温，尤其是有鳞屑的人更要留意。

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