当代人大部分都是有多多少少的体内湿气难题，脾胃虚寒、人体厚重、浮肿等，除开平常的调养，还能够多吃一些祛湿的食物。

红小豆、薏仁米、伏苓（鸡头米）全是很合理的祛湿气食材，薏苡仁、淮山药有健脾胃作用，把他们混和，加上一些提鲜的黑芝麻粉、甜杏仁，一道简易又美味可口的去湿气小点心就搞好了。

它的作法很家常，我们一起学会它，礼拜天情况下做一些，密封性起來平常每日吃几片，一家人一起健脾开胃祛湿气吧！

用材：

薏仁米200g、红小豆200g、薏苡仁200g、淮山药200g、伏苓200g、黑芝麻粉200g、甜杏仁100g、纯蜂蜜适当。

流程：

1、先把除纯蜂蜜之外的全部食物，清洗控干水份，有标准得话能够晾干，干得较为快；

2、烧开炒菜锅，无油渍没有水，把食物各自放进锅中炒过，由于他们的受关注度不一样，因此 不建议一起炒；

3、用破壁养生机或多功能料理机把炒好的食物都碾成粉，把全部的粉放进盆里，用纯蜂蜜混和翻拌至能揉结团的情况，擀匀成厚片；

4、切成匀称的条形，再切成适度的块，表层能够依据自身爱好做些艺术创意层次，裹上熟糯米粉，放到密封性器皿里，能够存储好几天（夏季不建议時间过长）！

让特色美食越来越家常，与亲人一起共享，唯爱与特色美食不能错过！

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3、用破壁养生机或多功能料理机把炒好的食物都碾成粉，把全部的粉放进盆里，用纯蜂蜜混和翻拌至能揉结团的情况，擀匀成厚片；

4、切成匀称的条形，再切成适度的块，表层能够依据自身爱好做些艺术创意层次，裹上熟糯米粉，放到密封性器皿里，能够存储好几天（夏季不建议時间过长）！

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