不用节食，而且越吃越瘦的一道菜，简单易上手，减肥的女孩别错过

现在无论男生女生，走出门外都是要显个身材，要个身条。像我，就是一个体格宽大的大胖子，而且肥胖带给我们的痛苦不光是生活上的不便，还会危害到身体的健康，因为骨头承受不了那么重的体重。现在5月份啦，天气越来越热，好多女孩为了穿好看的衣服或者裙子，开始节食锻炼，这样是不对的，节食并不是减肥主要的一项，而且不健康，会特别的伤胃，伤身，合理的饮食搭配，降低身体所摄入的脂肪含量，再配合合理的有氧运动，很容易瘦下来的，首先减肥要先管住嘴是对的，不要什么都吃，为了健康，和即将到来的夏天做准备，我在这里给大家推荐一款，好吃又不长肉的美食。

【菜名】：低脂火腿鸡蛋炒西兰花

【所需食材】：西兰花150克左右、鸡蛋2个或者3个、低脂的火腿40克左右、红辣椒40克左右、适量的盐、适量的油、适量的调味汁。

【制作步骤】：

1、首先将西兰花和红辣椒用水龙头冲洗干净，洗干净后放在一旁留着备用。

2、 将洗好的红辣椒，用菜刀切成片状，放在一旁，留着备用。