超市很常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，爱吃就赚大了！

红枣

红枣属于温补性食物，它含有丰富的维生素C，可滋养肌肤，均衡身体所需的营养成分，还能促进体内血液循环，避免寒性过重导致的血液淤积成块，可帮助淡化体内的黑色素，预防毒素堆积形成黑色素斑点，常吃红枣可改善女性月经不调导致的脸色发黄，憔悴无力的现象，还能由内而外地焕发红润肤色。

黑椰枣

黑椰枣中含有大量的维生素以及蛋白质，是普通水果的数倍之多，在满足人体所需营养的同时，还能清理肝脏内的毒素与重金属。所以日常生活中多吃一些黑椰枣，帮助我们润肺止咳的同时，还能排毒护肝，润肠通便，增强免疫力。

龙眼

龙眼中含有丰富的铁，铁是造血功能的主要物质，所以，女人平时多吃龙眼可以很好地缓解贫血，改善血液的不足和血宫寒等疾病。对于女性的宫寒以及子宫炎症有很大的帮助，常吃可以温暖子宫，排出毒素。