最近天气有点儿热的令人吃不消，立在外边没动便会流许多 汗液，气温一热大量出汗，大家都没什么胃口，什么饭都不愿吃的，连饮水都是感觉温开水都好没味儿的，夏天还喝什么温开水，夏季应当来个解暑的食材才算是最爽的，除开甜瓜解暑，甜瓜寒性不能多吃，大伙儿可以吃点其他解暑的物品来协助解暑。今日网编给大伙儿强烈推荐一款解暑的食材，绿豆汤，夏季喝些它，真的是很解暑的。绿豆，是一种身心健康又美味可口的豆类食品，由于绿豆具备清热去火的作用，因此在夏天遭受了诸多顾客的热烈欢迎。那麼，绿豆的解暑食用方法有什么呢？今日，我也给大伙儿共享几类有关绿豆的解暑食用方法，可以使大家在夏季清除炎热，还能合理防止高溫中署，各位朋友们赶紧学吧！由于绿豆自身就具备清热去火的作用，因此 非常简单的方法便是立即将绿豆熬做成绿豆汤。大家只必须将凉烧开后，将绿豆添加就可以，如果你觉得还不够甜，能够再放小量糖。用这类方式做成的绿豆汤，不但可以清热解毒，并且还可以减少心率，特别适合高血压病患服用。

自然，绿豆不一样的烹调方式会产生不一样的作用，例如，如果我们要想尽快做到解暑的实际效果，那麼通常必须喝煮得是特别是在软烂的绿豆汤，那样才可以将绿豆的营养成分彻底融进汤中。依据过去的工作经验看来，此刻总会有一部分人感觉绿豆汤超温，那麼当绿豆汤晾凉之后，大家还能够在里面加几片冰。但是，如今外边也是有许多 卖绿豆冰的店家，如果你觉得煮绿豆汤十分不便，那麼能够立即挑选在外面选购现有的绿豆冰。由于早已做成的绿豆冰也具备清热去火的实际效果，但是这类在铺面里出售的绿豆冰通常给油很多的糖，提议糖尿病患者尽可能不必服用这类绿豆冰。

食物：绿豆、老冰糖

操作流程：

1.买销售市场上的新绿豆，清理整洁泡在盆中，泡上大约一个小时，随后清洗三遍，放到一个电饭煲里，电饭煲里添加小量水，遮住盖子，大约煮30分鐘，绿豆汤煮沸，煮沸以后再再次煮三十分钟，直至绿豆彻底被煮开花，绿豆煮开花后熄火。