随着人们工作方式的改变，网上休闲等娱乐活动的普及，久坐不动已经成为现代人的生活方式，上班至少8个小时坐在电脑前，人们已经习惯一坐一整天的工作模式及生活习惯。大家都知道，久坐伤身，而男性久坐，会引发以下严重的疾病。

危害一：导致前列腺炎

面对紧张的工作，很多人都会有憋尿的行为，而憋尿是导致急性前列腺炎的主要诱因。专家表示，长期保持坐的姿势，下半身局部不透气，影响血液循环，导致了前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成了前列腺慢性充血，引起前列腺炎。

危害二：影响性功能

单从久坐能影响前列腺，我们就自然知道会波及到性功能。但是久坐对性功能的影响则是多方面的。

1.长期久坐会致使下半身血液循环不畅，从而诱发各种尿路炎症，这些炎症会产生相应的刺激，降低射精阈值。

2.久坐不运动，自然就会造成肥胖，发胖部位以腹部，躯干部为主，而研究证明这种肥胖会导致性功能下降。

3.坐姿的支撑主要是靠腰部力量，所以久坐的人很容易引起腰椎病。腰部是男性性生活过程中的主要部位，性生活中的发力主要依靠腰背部力量而腰背部力量是男性性生活过程中发力的主要肌肉群，腰背部功能损伤会造成性功能的显著下降。

4.医学研究发现，习惯久座的男人发生勃起障碍是勤于运动的男人的2倍。由于长期久坐会导致腰骶及会阴部不适，自然会造成心理压力，从而使人性欲降低，出现性功能障碍。加上前列腺炎患者的前列腺有感染存在，性兴奋时前列腺充血，可致局部疼痛加重，产生早泄和射精痛，对性生活产生恐惧感。

危害三：降低男性生育能力

精子的存活环境要低于体温，长期久坐会导致男性生殖部位温度过高，不利于精子的生长。而前列腺炎对精液的数量及其成分都有一定的影响，进而造成精索静脉曲张等疾病。由此可见，长期久坐会降低精子质量对生育产生影响极大。

危害四：久坐会使心脏机能衰退

有数据表明，坐着工作的脑力劳动者，冠心病发病率为12%，而体力劳动者仅为3%。长期久坐的人群，因活动量小，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

相信大家都知道久坐的危害，但是很多男性朋友都会因为工作关系而不得不如此。为了不影响工作而又能达到锻炼的效果，大家可以试试坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯。平时把刷微博、玩游戏的时间抽一点出来伸伸腿、转转头、扭扭腰也是能达到一定的效果，有助力身体的血液循环。