现在的生活质量越来越好，人们越来越重视健康的问题，尤其是“癌”的问题，越来越引起人们的重视，癌症是一种非常可怕的疾病，在平时生活中预防癌症显得尤为重要，所以我们一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，珍爱健康，远离疾病。

食物一：紅薯

紅薯的營養也是非常豐富，特別是膳食纖維，經常吃可以幫助我們抑制體內的癌細胞，可以很好的預防乳腺癌和結腸癌的發生。

食物二：柑橘汁

也算是水果吧，这种水果应该多吃，要晓得柑橘汁中存在着一种抗癌作用很强的物质，即“诺米林”，它能使致癌化学物质合成，大大降低其毒性，还可切断病毒核酸的长碳链，抑止癌细胞生长，避免胃癌的发作。此外，柑橘中还存在一类叫萜烯的物质，它和浆果中存在的鞣花酸能激活细胞中的蛋白分子，将侵入人体细胞中的致癌物质包围起来，并应用细胞膜的吞噬作用，把致癌物质排出细胞外，从而避免癌症发作。

食物三：韭菜

韭菜是我们生活中比较常见的一种食材，我们经常用韭菜和鸡蛋搭配一块吃，非常好吃。不过多人不知道，韭菜里所含的挥发性酶，能帮助激活体内的巨噬细胞，预防癌细胞的发展和转移。

食物四：无花果

无花果也是我们常见的水果。无花果中含有丰富的钾元素，可以帮助我们调节血压平衡。女性可以多吃一点，它可以帮助女性减少在绝经后，患乳腺癌的几率。

在饮食上还有一点就是，高脂肪食物最好少吃，顿顿大鱼大肉，从不吃新颖的蔬菜和水果，肉食主义者，很容易被大肠癌盯上，这是由于短少纤维素，招致了肠爬动减慢，粪便中致癌物与肠黏膜接触的时间多了。