减脂难不难？

提到减脂，怕很多人心头的梦魇！

一些人认为减脂很难，似乎他/她们从来都没有真正成功过，不是半途而废，就是减脂后反弹。一些人认为减脂很简单，因为他们有过成功减脂并维持身材的经历。

要我说，减脂其实真的挺难，难在哪里？

难在很多人没有过成功减脂的经验，没有能够成功减脂的方法，那今天Max想要给大家分享的是：在减脂过程，用力过猛，往往是大多数人减脂失败的原因！

减脂是什么？何为用力过猛？

减脂是什么？