部分同学英语学习跟不上，词汇量少且忘记困难，这种情况，要学会在黄金时段学习。那么一天中哪个时间段记忆力最佳学英语效果最好？

一、晨起：一般六至七点左右，经过一夜休息，这段时间精力充沛，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，不会再有困意，背单词是最好的，但也要集中注意力。

二、早读时间：九点左右。早餐上学后，刚到学校头脑兴奋状态，这时间大脑记忆力也很强，此时是第二次最佳记忆时期，也是一天中的青春期，这时间是不能浪费的。

三、晚饭后：这时间的记忆力适合复习，重温下一天所学对加深记忆有很大的帮助。

四、晚九点：这是一天中最佳的记忆时间，这时间人的思维敏捷，学习效率也是最佳时段。

五、心情愉快、放松时，心情好则精神佳，能更集中注意力于学习，事半功倍。心理学家研究也发现，乐观主义者向上看时，他们的大脑会转得更快。

六、适当的运动能提高记忆力，研究发现进行有规律的有氧运动对执行功能和工作记忆问题有很大的好处。相反,呆在床上只会使你的工作记忆变得更糟糕。背单词忌躺床上，那样大脑会感觉无聊而容易产生困意，影响学习，建议站立走动，有助于记忆。