女性从青春期月经初潮开始，大姨妈就会月月按时到访，直至绝经。而女性在一定年龄绝经后，也就意味着女性开始踏入了另一个生命阶段，这就意味着女性的卵巢功能开始衰竭，卵泡已经耗竭完毕，没有卵泡的发育，就不会产生足够的雌孕激素，那么此时月经就会停止。

因为雌激素是维持女性各大器官正常运行的必需激素，所以一旦绝经，就意味着器官开始衰老，皮肤也会老化，皱纹增多，还会伴有潮热汗出，暴躁易怒等现象。这就让不少女性害怕绝经的到来，认为绝经期来的越晚越好，其实绝经期过早过晚都是不好的。

女性绝经的最佳年龄

一般而言女性最佳的绝经期在45岁到55岁之间，绝经的最佳年龄是49岁。

如果在40岁前绝经，则为卵巢早衰，早亡的危险会比正常绝经的女性高了九成。如果是晚于55岁绝经的女性，则是晚绝经，晚绝经的女性会有增加罹患乳腺癌，卵巢癌，子宫内膜癌的风险。

不过绝经也不是突然就到来的，在绝经前，女性的身体通常会有些表现，如果女性朋友们能对此有所了解，则有助于从容应对绝经期的到来。

女性绝经将至的6大表现

表现一：月经紊乱

月经变得紊乱，这是绝经时的一个典型表现。月经周期会突然变长，或是变短，有时两三个月才来一次，又或是半个月就又来了，毫无规律可言。而且月经持续的时间也会有变化，有时二三天就干净了，而有时会拖很长时间才结束。

表现二：月经量发生改变

月经量会变得没有定量，有时多有时少，而且经血的颜色也会发生变化。有的人变淡，经血为粉红色，而有的人则会有黑色经血的现象，还有的人会伴有大量血块出现。

表现三：皮肤身材改变

女性进入了绝经期，意味着身体开始衰老，此时衰老的速度会明显加快，皮肤也会逐渐老化，皮肤组织含水量日益减少，皮肤就会变得没有光泽，缺乏弹性，长出皱纹。而且头发也会慢慢变白脱落，臀部和腹部开始发胖，长出游泳圈。

表四：情绪发生改变

到了绝经期前，由于女性体内激素水平发生变化，导致内分泌受到影响，情绪可能会发生改变，变得暴躁易怒，或是多愁善感 ，甚至有抑郁的情况出现。

表现五：身体会有潮热汗出现象

在绝经前，不少女性总觉得身体里有暖流经过，进而出现潮热现象，面部会发红，出汗多。离绝经期越近，这种潮热汗出的情况会持续时间越长。

表现六：失眠多梦

面临绝经期的女性，由于内分泌的紊乱，会经常出现失眠现象，入睡困难，睡着后多梦，经常会被惊醒。

若你出现了以上中任意一个表现，都不要大意，及时的做调养，应对绝经给身体带来的不适，这样才有助于平稳度过绝经期，越活越健康年轻。

绝经将至，女性该如何调理？

绝经期是每个女性早晚要面对事，所以一定要坦然面对，平时注意营养均衡，可以多吃点豆制品，鱼虾，新鲜的蔬菜水果等。

也可以适当吃一些蜂王浆，补充维生素E，这样有助于改善绝经时出现多种不适症状，并能起到延缓衰老的作用。

此外该体检的做好体检，坚持适度的运动锻炼，不熬夜，不久坐，避免肥胖，养成良好的生活饮食习惯，这样即使到了绝经期，依然会有大把美好的时光。