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我们从小就知道，牛奶是个好东西。想要补充钙和蛋白质，奶是极好的选择。

不过，前提是真的挑对奶！

你是不是也曾经在超市面对琳琅满目的奶产品，最后挑了瓶……毫无营养的饮料？

别不信！现在，越来越多的商品，带着奶的标签，实际上，却根本不是奶。

不是所有的带“乳”字的都是牛奶，去超市买牛奶，不要只看前面的大字，也要看好背面或者侧面的几行不起眼的小字，才能买到你需要购买的牛奶。

今天，就让芽芽妈带你来扒一扒，我们喝了这么多年的“牛奶”！

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宝宝多大可以喝牛奶？

只要孩子没有过敏的情况，1岁以后就可以喝，但不能以此完全代替母乳/配方奶。

美国儿科学会AAP：孩子满1岁后，就可以开始给他喝全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同时保证摄取均衡的辅食，另外每天的牛奶饮用量不能超过946ml。