夏季的田野间生机盎然，远远望去一片绿意，勃勃的生命力，彰显着夏日的强劲，这些绿色千差万别，可能有的默默无闻，杂草丛生。但也有看起来丝毫不起眼，但却大有功效，多食对人的身体非常有好处，很多城里人在休息的时候，带着自己的亲朋好友，来田野间去挖掘他们的身影，因为他们知道这些不起眼的植物可是“宝藏”呢！

一、蒲公英

蒲公英在我们的生活中可是非常的常见，几乎大街小巷都能有他们的身影，尽管是小的缝隙，他也能茁壮的长大，生命力十分的顽强。蒲公英的营养价值非常的高，他的营养物质进入身体后，能够促进身体的健康。

首先它有清热解毒的作用，在各种热毒疾病前，蒲公英当仁不让。清肝热的效果非常的棒，对于治疗一些因为肝热而引起的一些症状，效果是非常的不错。在平时的生活中，我们将蒲公英的叶子用开水浸泡饮用，能够解决身体口感舌燥的情况，对身体出现的热症效果也甚佳。

蒲公英还可以治疗口将溃疡，口腔溃疡可不是很好受，吃一些刺激的食物，疼痛感非常高，口腔溃疡主要是由细胞内的溶血性链球菌导致，而蒲公英中正好有杀灭这种细菌的物质，只要咀嚼干制的蒲公英，内外兼服用，能够加快口腔溃疡的愈合。

蒲公英还有美容养颜的功效，经常喝蒲公英水，不但味道清新，还有每日美容的作用。由于它本身具有抗菌消炎的作用，常喝还会改善一些皮肤问题，对有痘痘的女生十分有帮助。

二、苋菜

苋菜，在超市里经常可以看见他饿身影，很多人不知道，其实它也是野菜的一种。苋菜的营养价值非常的丰富，多吃它，对我们的身体十分的重要，而且它有时时令蔬菜，符合着节气对身体的机能的要求，多吃有益健康。

苋菜具有清热利湿，凉血止血，止痢的功效。它同时还具有明目、滑胎的作用，常食苋菜对于身体都有良好的调整，能够给人体提供丰富的营养物质，能够强健身体，提高身体的免疫力，有良好的调理作用。另外，对身体的小肠和牙齿、骨骼的生长，都有良好的促进作用。所以，日常生活中可以通过苋菜进行饮食调理，对身体有良好的调整作用。

三、穿心莲

穿心莲我们平时接触的比较少，但营养价值是比较高的，它具有清热、解毒、消炎、消肿，还有止痛的作用，在夏季吃它有清热的作用，而且他对感冒、肺炎、咽喉炎、口角炎都具有非常大的预防作用，吃穿心莲预防感冒准没错了！

上面的这些野菜，出现在你的生活中吗？如果没有的话，赶紧用起来吧，身体可是一切的基础，这些野菜，味道不错，还具有大量的营养价值，赶紧分给你的家人看看吧。

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