肥胖其实就是人类的一生之敌，肥胖就是引发肾结石的主要原因之一。肥胖的人都有不良的饮食和生活方式，这会加速肾结石的发展，这些人在食用过多的动物性蛋白质、盐和糖后，非常利于肾结石的产生。

我们知道饮食和生活方式是导致结石产生的主要原因之一，而医院内肾结石住院患者与日俱增，并且越来越多的成年人出现超重或肥胖，因此潜在的肾结石患者数目可能是巨大的会爆发式增长。20-60岁人群中，约有10-20%的男性和3-5%的女性受到肾结石影响，虽然泌尿系统可试图排除这些讨厌的结石，不过结石反过来也会对肾脏的管道造成损伤，还会出现持续的腹部和腹股沟的疼痛，更多的时候，肾结石引起的难以忍受的疼痛只能通过手术才能有效解除。

代谢综合症和肾结石的发展具有直接关系，有三个或三个以上特征的人群肾结石发生率最高。

代谢综合征与超重和肥胖密切相关，更容易产生高血脂、糖尿病、高血压等。不良饮食习惯,包括摄入过多的动物蛋白、盐和糖，以及化学物质代谢废物在尿路中积聚，均会加速结石的形成。水合差、锻炼少等条件加在一起会对肾结石的产生和发展起协同推进作用。随着人人们体重的增长，肾结石被遗忘，就算该疾病会给患者带来不良体验。肾结石会引起剧烈的痛苦，不仅如此肾结石还是人体健康或其他毛病的一个指标，如果不及时进行治疗，患者会饱受折磨。

我希望通过加强对该问题的认识，我们想看到的不仅是肾结石患者数量的减少，还有对肥胖的干预；希望帮助人们减少加工食品的摄入量,多饮水，增加锻炼等。

成年人每天应喝水2-3L，以减少结石形成风险；对之前有过肾结石病史的患者，则应该每天至少喝3L水以减少复发风险。看似很简单的一步，却是改善生活方式的第一步，人们会慢慢看到该策略的好处。