血栓是人体"沉默的杀手"，是动脉硬化和脑中风发生的"罪魁祸首"，而血液粘稠，则是血栓形成的第一步，虽然在初期可能看似没什么影响，但是发展下去，一旦血栓形成，血管堵塞，那么问题就直接升级严重化，处理起来也会棘手得多。

血液粘稠，身体会出现3个异象

1、早起没精神，晚上精神饱满

经过一夜的睡眠，清晨起床后，人体应该是精神抖擞的。如果经常在早起后，还不清醒，没有精神，而到了晚上，精神状态最好。此时，一定要小心是否血液粘稠了，因为大部分血液粘稠的人，都会出现这种这类情况。

2、口唇发紫，干活气短

当人体血液粘度升高，会伴有红细胞增多的情况，此时可能会出现嘴唇发绀、也就是呈青紫色的现象。还有就是，稍微做一些体力劳动，就很容易出现喘不过气的现象。

3、出现阵发性视力模糊

血粘粘稠，血流不顺畅，无法及时供给视神经，导致视神经短暂性缺氧缺血，就容易出现看东西出现一阵阵模糊，医学上称"阵发性视力模糊"。人在血液粘稠后，很容易出现这类情况，所以如果出现了，要重视。

血液粘稠最容易"缠上"4类人，如果你也属于，一定要提高警惕

1、经常熬夜晚睡的人

长期熬夜，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管内垃圾不能及时排出，增加血管粘稠、堵塞的危险。一定要注意，避免少熬夜，保证休息时间，进而保护身体健康！

2、重口味的人

饮食不当与血液粘稠有着密切的关系。研究发现，喜欢吃重口味食物的人，更容易导致血液粘稠。这是因为：高脂肪食物会让血脂升高，直接提高血液中的脂质含量，让血液变得粘稠；高糖食物会增加碳水化合物的含量，导致甘油三酯升高，血黏度也会增加；高盐食物会导致血压升高和血管硬化，不利于血液和血管健康。

3、久坐不动的人

现代人缺乏运动已不是什么新鲜事儿了，而久坐不动也会导致血液粘稠。一个长时间坐着的人，身体代谢会降低，血液流速变慢，容易导致血液粘稠。

4、不爱喝水的人

不爱喝水是引起血粘稠的因素之一。如果一个人长期不喜欢喝水，血液就很容易变得粘稠，形成血栓，危害健康。我们这里说的爱喝水，不只是指口渴的时候要喝水，还包括不渴的时候也要主动喝水，小口慢慢喝，经常在早、中、晚喝一杯温白开水，对于血管健康，十分有益。