从医学上来说肺是我们人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖在心脏上方，肺的功能主要是呼吸作用，不断吸进氧气,排出二氧化碳，吐故纳新，使机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。

首先我们要阻止浊气进入肺，应积极戒烟控烟，远离“二手烟”的吸入，远离环境污染严重的地带，工厂，以及灰尘大的环境，如果实在是避免不了如：雾霾天气，也要戴上防尘口罩或者防雾霾口罩。在换季的时候多喝水，避免外界的花粉刺激、柳絮等。

其次多开窗通风，保持环境干燥通风，积极每天锻炼身体，参加有氧运动如：跑步、游泳、骑自行车、步行等。

最后也要注意饮食均衡，多吃新鲜瓜果蔬菜，多喝水，减少摄入辛辣刺激性食物如：葱、姜、蒜、花椒油腻、烧烤等热性食物。可以适量吃一些含维生素高的食物如：梨、百合、冰糖、蜂蜜、枇杷等，尤其在换季的时候更要注意，早晚温差大注意增减衣物，预防呼吸道疾病，注意休息，避免过度劳累，保持心情愉快，养成良好的生活习惯就是远离疾病。