银耳有滋补养生生津止渴，补气血和血，润肺止咳补肾壮阳，清热解毒健胃消食，润肠通便健脾胃，美容嫩肤的功效，可以提高人体免疫能力，是一道营养丰富且养生保健的功效强的美容护肤上品。银耳颇具纯天然特点胶原纤维,再加它的补阴功效,长期服用能够 护肤,祛除皱纹，清除脸部黄褐斑、黄褐斑的功效。。

银耳价钱划算，可是美容护肤实际效果十分明显，也有滋养人体的功效，因而能够 常常食用，还可以配搭别的食材一同制做成一道汤羹。

银耳梨子羹

梨子有清热解毒祛火，有利排尿退肿，滋阴润肺，解渴止咳化痰，润嗓润肺止咳的功效，还能够填补水份和维他命，推动身体水份和血夜的基础代谢，降低血脂、降血脂，促进血液循环。把梨子和银耳放一起制成一道汤羹，特别适合阴虚内热的人。常吃能够 清肺润肺，滋养皮肤。煮的情况下，梨子要放到银耳即将熬成胶以后，那样能够 确保口味和营养成分。

银耳百合花羹

百合花具备养阴润燥、舒心宁心安神、健脾健胃消食的功效。银耳百合花羹能止咳润肺、滋阴养血、推动血液循环系统，非常合适夏季食用。银耳百合花羹也有润肠的功效，合适严重便秘者多食，但拉肚子或大便糖稀者就不宜食用了。

银耳莲子羹

莲籽有健脾治腹泻,益肾涩清,养心安神的功效，银耳莲子羹合适脾胃虚大便糖稀者食用，能够 健脾养胃，合理改进腹泻的症状。

银耳红枣羹

大枣有益气、宁心安神，健脾养胃的功效，大枣还带有丰富多彩的蛋白，人体脂肪，碳水化合物，柠檬酸和多种营养元素和矿物，能够 填补身体所必须的营养元素，增强抵抗力和免疫能力。常吃银耳红枣羹，能够 养颜美容，让面色更优，肌肤白里透红。可是身体湿气重和有皮肤湿疹的人，不应多食。

银耳干桂圆羹

干桂圆有滋养滋补、活血化瘀补血补气、补宁心安神的功效，温性，能够 均衡银耳的性凉。这道银耳干桂圆羹十分合适气血两虚寒性体质的人食用，能够 补血补气益气养血，滋养皮肤。

银耳枸杞子羹

枸杞子有有补虚、益肾气、长全身肌肉、改进脸色、清目安神助眠、袪风治虚的功效，银耳枸杞子羹能够 非常好的补肾阳，养颜美容,防衰老，提升肌肤消化吸收营养物质的工作能力。

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