当今社会，手机似乎已经成为了我们身体的一个部分。有玩笑说：聚会十个人，九个玩手机，还剩一个在充电......但是手机控们！玩手机如果没玩对，也可能带来你想不到的健康风险。

玩手机当心玩出这5大问题

1、眼睛：为什么受伤的总是我

对于玩手机的危害，第一个要说的必须是眼睛！长时间玩手机会对眼睛造成什么伤害？晚上关灯玩手机会引来什么眼部疾病？

干眼症

玩手机时，尤其是玩手机游戏，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到疲劳。

另外，玩手机时目不转睛地盯着屏幕看，眼睛自然眨动的次数就会减少，泪液蒸发过快、分泌减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

视力下降

长时间用眼本身就容易造成视疲劳，尤其有人喜欢在关灯睡觉时玩手机，这时周围环境太暗，而手机屏幕又很亮，长此以往就容易出现视力下降、近视度数加深等问题。

青光眼

如果长时间在黑暗中看东西，瞳孔会自动放大，造成眼内的液体循环堵塞，引起眼压升高。

如果是潜在有青光眼危险因素的人，有可能诱发急性闭角型青光眼。

正确姿势：

●晚上尽量不要在关灯后或躲被窝玩手机，如果忍不住，请把手机亮度调低。

●控制使用时间，半小时左右，可以远眺让眼睛休息一下。

●多眨眼，促进泪液分泌。

●选择柔和的背景色、调节适合自己的字体大小以及亮度。

2、颈椎表示压力山大

之前网上有种说法，叫做“低头玩手机=脖子挂了60斤”，这句话是有道理的！