暑易入心

夏季气温逐渐升高，天气转热，“暑易入心”，因此，在夏季，人们要加强对心脏的保养，尤其是对于老年人来说，更要有意识地进行精神调养，保持神情气和、心情愉快的状态，一定不能大悲大喜，更不能经常发火，这样会造成伤身伤心又伤神的结果。

在炎炎夏季，人们的饮食要保持清淡为主，可以多喝小米粥等，减少甜食和盐量过重的食物，夏季还是人体新陈代谢非常旺盛的时候，人们这时候排汗过多，容易耗气伤津，所以应该多吃能祛湿益气、生津止渴的食物，同时还应当摄入清暑解热、护胃益脾和具有降压、降脂功能的食物为主，比如芹菜等。