近来天气越来越热，清凉丸子头+露肩露背吊带装是所有精致女孩绝对不会出错的减龄搭配，青春洋溢。但是，清凉装扮也有一个坏处，一不小心就被两道颈纹暴露年龄了！颈纹虽然不在脸上，但它可是除法令纹外，最显老的皱纹了。

什么是颈纹？

颈纹是颈部皮肤和肌肉活动时所形成的条状褶皱，是由于表皮细胞衰老和结缔组织萎缩，导致皮肤胶原蛋白纤维断裂造成。

颈纹产生的原因？

1、衰老，正常情况下表皮细胞会不断再生，而随着年龄增长，细胞代谢延缓，颈纹会越来越明显。

2、紫外线的侵袭和电脑辐射也会加速皮肤衰老，甚至造成黑色素堆积，导致颈部肤色不均，出现假性颈纹

3、不好的生活习惯也会导致颈纹的加深，比如经常低头玩手机；经常高温泡澡、枕头过高或经常吸烟酗酒等

如何防颈纹?

要知道不管什么纹路，一旦出现想要去除就很难了，得靠医疗手段。我们日常能做的就是在颈纹出现前，采取预防措施。

可以从以下几个方面入手。

1、保湿

如果脸部肌肤缺水干燥，很容易在长眼纹、法令纹，同样，如果脖子的位置缺水，日常还没有做保湿养护，就很容易出现颈纹了。

2、防晒

之前我们也有说过，防晒不仅仅是防变黑，也是防老化。光老化是除了年龄因素外对衰老影响最大的。很多人平常涂抹防晒都会漏掉脖子，觉得脖子不需要涂防晒。这种想法是错误的哦。

3、避免忽胖忽瘦

这一点大家应该很清楚吧，忽胖忽瘦会导致皮肤松弛，从而导致皱纹的产生。4、不要长时间低头

长时间低头，颈部会被压出两道纹路，长时间下来，皮肤产生惯性，就算抬头，颈纹也会存在。

给大家分享一个抬头操，一起预防颈纹产生吧~

1、右手扶住后脑勺，向右下方按压，拉伸左侧斜方肌，两侧交替，各拉伸30秒。

2、分别向前向后点头，拉伸脖子前侧与后侧肌肉，放松肩颈肌肉，拉伸30秒。

做抬头操时，要记得调整呼吸，以一种吸气的方式将胸部向上提肌，然后晃动头部，会更有效哦！

另外，在脖子两侧，淋巴的位置可以做一下轮刮按摩，促进血液循环。