很多老年人觉得“老掉牙”是正常现象，因而容易忽略口腔卫生保健的重要性，其实，保持口腔健康是防控全身性疾病的重要手段。要想不掉牙，保护是关键。

定期检查口腔

“老掉牙”现象的罪魁祸首其实就是重度牙周炎，而防治牙周炎最好的办法就是每半年到一年进行常规口腔检查，如有必要，可以根据医生的建议洗牙，洗牙是治疗牙周疾病的最必须也最有效的手段。

保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙；一日三餐后要用清水漱口，借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除，如食物残渣嵌得很紧，也可用牙线剔除。

坚持叩齿

每天早晨醒来和临睡前坚持做上下牙之间相互叩，开始时轻叩十几下，之后逐渐增加叩击次数和力量。叩齿能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。

按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

正确咀嚼

宜交替使用两侧牙齿咀嚼，如经常使用单侧牙齿咀嚼，易导致牙周组织疾病，且引起面容不对称，影响美观。