有人这么形容夏天：天阳下迫，地气上蒸，一个说的是热，一个说的是湿，听着就让人喘不过气儿来，带得不少人头昏身重、舌苔厚腻，甚至早起攥攥拳头，都有种握不紧的感觉……

湿漉漉的夏天更容易加重体内的湿气，所以湿人们现在很忙碌，而各种祛湿茶、祛湿贴啥的也在加紧吆喝。多年前，咱也曾迷恋过红豆煮薏米，结果被北中医的一位主任好顿数落：你也不瞅瞅你这啥体质？寒湿，作呐？！

用“湿”字组词，寒湿、风湿、暑湿、湿热、湿冷、湿淋淋……，而存在体内的湿气，也主要分成了两大阵营，湿热、寒湿，也有些人两者夹杂，它们症状表现不一样，处理方法自然也不能一个样。

一般来说，湿热多与吃有关，简而言之就是吃得太好了，肥甘厚腻，生冷不忌，再喜欢喝几口儿，伤了脾胃，运化不了湿气，湿阻日久，化热了。其他的原因嘛，和情绪不佳、所处环境潮湿等也有关。

至于寒湿，有外感，来自外界的寒邪湿邪，也有内生，脾肾阳虚导致寒湿停驻。

都是湿，怎么区分？可以先看看舌头，虽然舌苔都挺厚，但细看还是有区别的，湿热的舌舌苔黄，舌体红，寒湿的舌边上一圈齿痕重，舌苔白，舌体也发白。