“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。”随着上周五柯桥官宣“入梅”，江南地区独有的梅雨季又来了，且刚“入梅”就带来了一波不小的降水，本周一虽是阳光灿烂，空气中不时传来一股夏天的闷热感，不过接下来的几天，柯桥天气将开启持续降雨模式。

记者从区气象台了解到，本周天气以雨天为主，“雨雨雨”模式又将开启，其中有两次较大降水过程。今天夜里至明天白天，柯桥会有阵雨或雷雨，有雷雨时短时风雨较大。另一次降水预计出现于6日至7日之间，且因天气条件比较充分，预计雨量会较大，可能会有大暴雨。本周不下雨的日子只有一两天，预计会在4日至5日之间，降水会有一次小的间歇。气温方面，柯桥本周最高温均未超过30℃，预计在27~29℃之间，最低气温基本保持在20℃以上。

根据区气象台6月1日发布的预报：6月2日，柯桥多云转阴有阵雨或雷雨，最高气温28~29℃，最低气温19~21℃；6月3日，小到中雨，气温24~29℃；6月4日，小雨转阴，气温23~27℃；6月5日，阴转小雨，气温22~28℃；6月6日，中雨转中到大雨，气温23~27℃；6月7日，中雨转小雨，气温21~27℃。

本周五还将迎来“芒种”节气，“芒种”是夏季的第三个节气，太阳到达黄经75°，表示仲夏时节的正式开始。“芒种”时节雨量充沛，气温显著升高，空气中到处弥漫着一股闷热潮湿的感觉。在梅雨季的加持下，此时不仅衣物容易发霉，人体也会感觉不适。

“现在很多人本身阳气不足，湿气过重，加上梅雨季空气中湿度大，外湿和内湿相合，人体湿气就更重了。”柯桥区中医医院副主任中医师沈昱颖说，人体内湿气重容易引发食欲不振、便秘、关节炎等问题，建议市民们清淡饮食，少吃海鲜类和甜味的水果、蛋糕等食物。马上端午节了，湿气重的人也要少吃糯米粽，建议吃一些当季的冬瓜、丝瓜、葫芦等祛湿的食物，以及薏米仁、芡实、茯苓、山药等健脾补肾的东西。在做法上可以两种、三种食物混合在一起，做成薏米山药粥、茯苓山药粥等都可以。不过在煮薏米仁时最好不要和大米一起煮，否则容易影响祛湿的效果。

全媒体记者 许益萍 文 沈潇 摄