随着年龄的增加，人的骨密度也会降低，变得脆弱而且易骨折。

研究表明，运动会对骨头施加压力从而增强骨密度。

例如体操运动员，其骨密度大概能超过一般人平均值17%。

一般人平时多做几次深蹲跳起的动作即可锻炼增强骨密度。

值得一提的是，骑自行车由于对上半身的运动量较少，需要再增加一些跳跃动作锻炼来增强骨密度

骨质疏松症。艺术品展示女人的骨架影响骨质疏松症脆弱的骨骼疾病