世界卫生组织6月1日公布的最新数据显示，中国以外新冠确诊病例达到5973265例。全球范围内，新冠确诊病例较前一日增加122917例，达到6057853例；死亡病例较前一日增加4000例，达到371166例。

据外媒报道，COVID-19疫情导致全球赛事停摆、东京奥运会延期一年，大量的运动员心理健康遭到巨大的威胁，出现抑郁症症的比例显著增加。

国际职业足球运动员联合会对1602名运动员的调查显示22%和13%的女/男运动员出现抑郁症状。澳大利亚关于150多名运动员的调查发现55%的运动员出现焦虑症症状，45%出现抑郁症症状。中外著名运动心理学家先后提出，对运动员的心理疏导刻不容缓。

在本文中，小编为大家盘点了近期关于缓解或者治疗抑郁症的研究进展和药物研发进展，分享给大家。

改变日常饮食或许能够缓解抑郁症状

曼彻斯特都市大学生物科学研究中心的一个研究发现，摄入含有已知会促进炎症的食物，例如胆固醇，饱和脂肪和碳水化合物含量高的食物，会提高患抑郁症的可能性（40％左右）。

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最近，一项为期12周的临床研究结果表明：“改善饮食可以为“重度抑郁症”的治疗提供有效的策略。”相关结果发表在最近的《 PLOS ONE》杂志上。

科学家们认为，一些特定的营养元素或成分能够帮助缓解抑郁症状。例如硒、维生素D，omega-3-脂肪酸，抗氧化物、B族维生素、锌、蛋白质，益生菌等。

举例来讲，谷类、坚果、海鲜以及动物肝脏中存在高含量的硒元素，鱼、鸡蛋、牛肝、乳制品中含有大量的维生素D以及维生素B类，冷水鱼、菜籽以及核桃中存在omega-3-脂肪酸，肉、谷类以及豆类等食物中含有锌元素以及蛋白质等。

总的来说，需要营养搭配，并且结合良好的锻炼习惯以及定期的体检，才能够达到缓解抑郁症状的目的。