澳大利亚悉尼科技大学最新研究发现，老人吃得营养，对记忆力和心脏都有改善作用。

研究团队分析了13万名45岁以上人士的数据后发现：多吃水果和蔬菜能减缓记忆力减退，降低患心脏病几率;摄入适量富含蛋白质的食物，有助于增强记忆力。另外，研究人员还发现，80岁以上老人如果谷类摄入不足，则记忆力减退、患心脏病风险最高。可见，不同年龄组需要制定相应的健康饮食指南。研究人员建议，老人要想保持最佳健康状态，必须把防治慢性病和饮食干预结合起来。▲