据调查，肺炎已变成老年人身亡的第一发病原因，因为老年人心、肺、肾等关键内脏器官作用衰落，免疫功能不高，很容易患上呼吸道感染继发性肺炎。如果有血压高、心肌梗塞、糖尿病患者等慢性疾病，心肺功能衰竭会显著加速，在这类状况下感柒肺炎，便可快速出現慢性心衰。因此老年肺炎对人体导致的伤害是极大的，乃至会威协性命。可是，如果我们采用恰当的对策，還是能够 防止的。下边就简易介绍一下老年人防止肺炎的小方式 ：

1.积极参加锻炼身体，提高人体免疫能力和抵御病症的工作能力。

留意锻炼一定要由浅入深，坚持不懈，应当每日开展健身运动：如散散步、打太极拳等，还能够歌唱或是大声朗读，以提升肺功能检查。

2.维持卧房气体新鮮，常常室内通风。

一般室内通风30分鐘就可以，老年人的室内温度宜在22-24℃最好，环境湿度在50-70%中间为宜，阳光明媚时，老年人要多到户外吸气空气清新，多日晒。

3.保持稳定的饮食结构，平常多吃一些营养成分高、易于消化的食材。

能够 填补蛋白质食物，如虾、鱼、生鸡蛋、猪瘦肉等，多吃含有维他命、营养元素的食材，如各种各样新鲜水果、新鲜水果，还尽可能多吃些补阴润肺的食物，如梨、百合花、黑木耳、白芝麻、箩卜等，在确保饮食搭配平衡的前提条件下也要操纵人体脂肪和盐的摄取量。平常留意多饮水，有益于痰液稀释液、排出来，不抽烟、不嗜酒温水洗脚

4.睡觉前，用开水充足泡沫手和脚，使之湿热血肿，约10分鐘上下，那样能够 根据神经反射使呼吸道、咽喉部毛细管扩张、血液提升，部分抵抗能力提高。

5.防止上上呼吸道感染

据调查，70%的肺炎患者在病发前都是有上上呼吸道感染的病历，老年人人体原本就弱，对外部环境破坏的适应能力更差，若得了发烧感冒，非常容易引起肺炎,因此老年人一定要注意保暖，依据平均气温转变适度拆换衣服，宁愿穿暖些，也不必着凉，尽量避免去人员密集的场地，外出最好是带上口罩。一旦得了发烧感冒、急性支气管炎，一定要积极主动医治。