生鸡蛋和它天生一对，简易一蒸，清目益脑，增强抵抗力，孩子要多吃！

今天早上在家里陪孩子看动画《大力水手》当孩子见到大力水手吃完菠菜就超级变身时，他奇怪地跟我说大力水手吃的是啥。我对他说吃的是菠菜，小宝贝听了之后就吵着闹着吃菠菜，说他还要和大力水手一样超级变身。见到孩子爱吃，下午我就去楼底下的商场买回来菠菜给孩子干了一道菠菜鸡蛋糕。

碰到这菜我从来不手抽筋，1次买1捆，隔三差五吃，养颜美容，双眼好。菠菜是大家生活起居中最普遍的一种蔬菜水果了，一年四季都能够吃到，菠菜的营养成分比较丰富，它带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C、维生素E、叶酸片、膳食纤维素及其钙、铁等身体必不可少的营养元素。在其中菠菜中的胡罗卜素能够 清目保护视力，维他命C能够 具有美白皮肤的实际效果，此外菠菜还被称作“美容护肤的佳品”，其带有的含铁能够 让人面色红润有光泽度。常常服用菠菜还能够提升身体的免疫能力，推动孩子的发肓。今日高小仙子给大伙儿共享一道菠菜鸡蛋糕，将菠菜和生鸡蛋配搭在一起，营养成分更全方位，非常合适孩子和老年人服用。

菠菜鸡蛋糕